Escalade
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La règle de la double vérif.
The Double Check Discipline
Les aviateurs disent "interruption de séquence" pour nommer la cause des oublis dans une checklist. En escalade comme dans un avion, les oublis de sécurité sont désastreux. On croirait que jamais un parachutiste ne pourrait sauter sans son parachute, et pourtant cela arrive régulièrement. La même chose se produit en escalade. On enlève son baudrier pour le rajuster, quelqu'un vous interrompt, on se dit qu'il faut se souvenir de rattacher le baudrier... et l'on se retrouve à partir les sangles lâches. Heureusement que jamais le co-équipier ne vous laisse partir sans avoir lui aussi vérifié VOS sangles.
Just a few word to explain why the co-climber always checks the way you have fastened your harness.
La moindre fatigue The least effort
Je n'avais jamais resenti d'une façon si prégnante l'épuisement de mes bras. Cela ne faisait que 4 minutes que j'étais sur cette paroi, et je pratique les arts-martiaux depuis un moment, mais là, mes bras tremblent comme des feuilles mortes, mes cuisses sont en feux. Oui, au bout de quelque minutes je comprend la règle. On peut tenir un bon moment sur les jambes, mais les bras, impossible !!
« Les bras toujours tendus. »
Arms need always to be stretched. Never fold them, otherwise you loose your energy at high rate.
L'anticipation de la pose Anticipation of the laying
Voilà qui nous rapproche des arts martiaux dans une approche méticuleuse. Le professeur nous demande de ne poser nos pieds et nos main qu'une fois, c'est à dire, de ne pas "réajuster" leur position une fois que l'appui est posé. En Karaté comme en athlétisme, on retrouve les symptômes d'une inattention au niveau des appuis dans tous ce qui est "appel de pied" avant de faire un pas (ou au départ d'une course).
- Le pied est déjà dans la bonne direction quand on le pose, et n'a pas besoin d'être tourné, changé, modifié.
- La main a déjà la forme de la prise avant d'aller agripper. Elle ne change pas. Une fois posée, elle n'a pas besoin d'être réajuster.
« On doit penser constamment à ses appuis. Mais cela ne sert à rien d'y penser après les avoir posés. Il faut y penser AVANT !! »
Les mouvements parasites Parasites moves
Ce sont tous les mouvements que l'on fait sans s'en apercevoir et qui bloquent la fluidité de la progression: en escalade, c'est flagrant au niveau de la hanche, le bassin se promène de droite à gauche. Tout comme les appel de pieds, ces mouvements, ces oscillations du corps sont à combattre. La meilleur sensation que l'on puissa avoir de leur nocivité ne se trouve toutefois pas en escalade ni dans les art-martiaux, mais dans la natation.
